Uống cà phê hòa tan có giảm cân không và nên dùng ra sao?

Tin Tức

Tin Tức

Uống cà phê hòa tan có giảm cân không và nên dùng ra sao?

Ngày đăng : 29/10/2019 - 8:52 AM

Vấn đề uống cà phê hòa tan có giảm cân không và nên dùng như thế nào mới hợp lý đang là điều được khá nhiều người quan tâm. Cà phê là một thức uống khá quen thuộc được dùng mỗi ngày nhưng công dụng của nó có thể vượt tưởng tượng của nhiều người đấy. Hãy cùng caphexanh.com.vn tìm hiểu về cà phê hòa tan và những hiệu quả của nó trong việc giảm cân.

 

PHỤ LỤC NỘI DUNG BÀI VIẾT

 

Cà phê hòa tan (cà phê gói) là gì?

Uống cà phê hòa tan có giảm cân không?

Uống cà phê hòa tan có tốt không và nên dùng ra sao?

1. Uống cà phê buổi sáng hay buổi tối giảm cân?

2. Uống nhiều cà phê hòa tan có tốt không?

 

uong-ca-phe-hoa-tan-co-giam-can-khong

 

Cà phê hòa tan (cà phê gói) là gì?

 

Cà phê hòa (cà phê gói) là một sản phẩm tiện lợi gần giống với mỳ ăn liền, chỉ với một ít nước nóng bạn có thể dễ dàng sử dụng 1 gói cà phê hòa tan ở bất kì đâu, bất kì lúc nào mà bạn muốn.

 

Thành phần chính trong cà phê hòa tan là hạt cà phê đã được xử lý sấy khô, chiết lấy tinh chất và sau cùng là chế biến ở dạng bột mịn có thể hòa tan với nước nóng. Bột cà phê này sau đó có thể kết hợp thêm những nguyên liệu như đường, sữa, bột kem để tạo ra những vị cà phê khác nhau.

 

Uống cà phê hòa tan có giảm cân không?

 

Trên thực tế, trong cà phê có chứa axit chlorogenic là một chất có tác dụng tốt trong việc giảm cân kháng mỡ. Chất này mang theo khả năng kích thích hoạt động trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể đồng thời ức chế việc giải phóng lượng đường glucose từ gan vào máu làm thiếu hụt năng lượng để duy trì hoạt động của các cơ quan nên cơ thể sẽ sử dụng lượng đường dự trữ, đốt cháy lượng mỡ thừa.

 

uong-ca-phe-hoa-tan-co-tot-khong

 

Thông thường, quá trình rang xay hạt cà phê chính là quá trình làm tiêu hao rất nhiều lượng axit chlorogenic tồn tại trong hạt cà phê. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và thông báo rằng việc chế biến hạt hạt cà phê xanh (chưa qua rang xay) có chứa nhiều axit chrologenic hơn hạt cà phê đã rang xay và khuyến khích sử dụng cafe xanh để giảm cân hiệu quả hơn.

 

Như vậy, đối với vấn đề uống cà phê hòa tan có giảm cân không thì chúng ta có thể trả lời là những sản phẩm cà phê hòa tan chất lượng có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Và thêm một điều quan trọng nữa là bạn nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ hạt cà phê xanh nguyên chất để quá trình giảm cân kháng mỡ mang lại hiệu quả tốt hơn các bạn nhé.

 

Uống cà phê hòa tan có tốt không và nên dùng ra sao?

 

1. Uống cà phê buổi sáng hay buổi tối giảm cân?

 

Ngoài tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ lượng axit chlorogenic thì khi uống cà phê sẽ tạo ra cảm giác no kéo dài. Để giảm cân thì các bạn nên uống trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút để giảm khẩu phần ăn và giúp giảm cân hiệu quả hơn.

 

Bên cạnh vấn đề uống cà phê hòa tan có giảm cân không thì còn một vấn đề khác mà bạn cần quan tâm: nếu bạn là một người khó ngủ hay thường xuyên bị mất ngủ thì hạn chế sử dụng cà phê vào bữa tối để tránh tác dụng phụ của cà phê các bạn nhé.

 

Như vậy, để tối ưu hiệu quả giảm cân khi uống cà phê thì các bạn chỉ nên uống cà phê khoảng 30 phút trước bữa ăn sáng và bữa tối.

 

2. Uống nhiều cà phê hòa tan có tốt không?

 

Nếu như bạn đã biết thì cà phê có tác dụng giảm cân khá hiệu quả nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể ảnh hưởng gây xáo trộn đến cuộc sống và cũng như tác động lên sức khỏe.

 

uong-ca-phe-hoa-tan-giam-can-buoi-sang-hay-toi

 

- Cũng giống như những cà phê thường thì nếu sử dụng nhiều có thể tác động xấu đến những người có tiền sử về bệnh tim mạch.

 

- Nếu dùng quá nhiều cà phê hòa tan trong 1 ngày cũng sẽ ảnh hưởng không tốt tới thận đấy các bạn nhé.

 

- Không nên sử dụng nhiều cà phê hòa tan vào buổi tối vì nó cũng sẽ gây mất ngủ.

 

Với những thông tin trên đây hi vọng giúp các bạn hiểu rõ uống cà phê hòa tan có giảm cân không cũng như những cách sử dụng như thế nào để có thể giảm cân hiệu quả và đảm bảo được sự an toàn cho sức khỏe. Cuối cùng, cũng giống như bất kì phương pháp giảm cân khác thì bạn cũng nên tìm hiểu và sử dụng kết hợp với chế độ ăn kiêng và luyện tập hợp lý để tối ưu hóa hiệu quả các bạn nhé!

 

chi-tiet-san-pham

CÀ PHÊ XANH GIẢM CÂN KHÁNG MỠ

ca-phe-khang-mo-thien-nhien-viet-button

Uống cà phê hòa tan có giảm cân không và nên dùng ra sao?

Zalo
Hotline tư vấn miễn phí: 0902.655.006