Cách uống tinh bột nghệ có giảm cân không và những lưu ý

Vấn đề uống tinh bột nghệ có giảm cân không được rất nhiều người quan tâm bởi loại nguyên liệu tự nhiên này cực kì quen thuộc trong cuộc sống của con người. Nghệ vừa được sử dụng làm một loại gia vị quan để chế biến một số món ăn thơm ngon mà nó còn rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Vậy hiệu quả giảm cân của tinh bột nghệ và cách dùng ra sao là tốt nhất? Cùng khám phá ngay các bạn nhé!

I. Uống tinh bột nghệ có giảm cân không?

Tinh bột nghệ là sản phẩm được chiết xuất từ củ nghệ tươi, nghệ tươi sau khi được rửa sạch sẽ đem gọt vỏ và làm sạch các axit nhựa, thái lát, sấy khô, nghiền nhỏ rồi sàng lọc chất xơ và những tạp chất. Sau đó tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất đảm bảo lượng curcumin trong tinh nghệ vàng luôn ở mức cao.

Cho đến nay, công dụng phổ biến của nghệ là giúp điều kinh bổ huyết, mau lành vết thương, làm liền sẹo, kháng viêm nên được khuyến khích sử dụng cho người bị loét dạ dày, phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, tinh dầu trong nghệ còn có tác dụng kiện tỳ, kích thích tiêu hóa.

Tinh bột nghệ giúp duy trì 1 thể trạng ổn định, giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng khi dùng kết hợp tinh bột nghệ với các thực phẩm thiên nhiên. Công dụng của tinh bột nghệ nguyên chất là giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

II. Cách uống tinh bột nghệ giảm cân

1. Uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh

# Cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh với mật ong

Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 150ml nước ấm khoảng 40 độ C, khuấy đến lúc bột nghệ hòa tan hết. Tiếp tục cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào và khuấy thêm lần nữa. Bạn có thể tăng hoặc giảm tỷ lệ nguyên liệu tùy vào khẩu vị của mình.

Uống trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ. Một ngày sử dụng 1 - 2 ly. Trường hợp dùng mật ong gây ngấy, bạn có thể đổi khẩu vị bằng sữa tươi không đường và mật ong cho phong phú hơn.

# Tinh bột nghệ giảm cân sữa chua

Chỉ nên trộn đều ra ly một muỗng cà phê tinh bột với một hộp sữa chua thơm ngon, giàu lợi khuẩn, có thể thêm vào 1 chút bột quế, sau đấy ăn trực tiếp. Sữa chua đựng ít béo và chứa phổ biến men vi sinh kích thích quá trình trao đổi chất khi hài hòa thì đây là phương pháp tốt để tối ưu công đoạn giảm béo thần kỳ của bạn.

# Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với nước ấm

Pha muỗng cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước ấm để uống trước bữa ăn sáng và tối. Phương pháp này cũng không khác gì so với cách dùng bột nghệ và mật ong ở trên. Bạn có thể đưa công thức này vào menu giảm cân để linh hoạt thay đổi hàng ngày.

2. Uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da

Để sử dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da hiệu quả các bạn có thể tham khảo thêm những lưu ý ngay sau đây:

• - Để giảm cân hiệu quả mỗi ngày dùng một thìa tinh bột nghệ pha với nước ấm uống trước bữa ăn 15 - 30 phút sáng và tối.
• - Chỉ cần seach google với từ khóa đơn giản “giảm cân từ nghệ” là bạn sẽ tìm thấy hàng trăm kết quả về công dụng giảm cân khi uống tinh bột nghệ, giảm cân thần tốc, giảm béo giảm cân với tinh bột nghệ và sữa chua, uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong,…Nhưng bạn phải hết sức tỉnh táo và sáng suốt xem mình cần gì, giảm cân bền vững mà vẫn đẹp hay giảm cho thật nhanh rồi khi dừng lại thì vẫn tăng. Và đặc biệt giảm cân sao cho vừa đẹp da vừa mạnh dáng.
• - Hãy biết kết hợp hài hòa chế độ ăn lành mạnh, uống tinh bột nghệ và luyện tập thể thao, nghỉ ngơi khoa học thì việc giảm cân không còn khó khăn, vất vả như bạn nghĩ đâu. Bạn có thể tham khảo một số thực đơn ăn kiêng giúp hỗ trợ tốt cho việc giảm cân như: thực đơn ăn kiêng low carb, hoặc thực đơn giảm cân bằng trái cây cực kì dễ thực hiện tại nhà
• - Hãy trở thành người dùng thông thái để lựa chọn mua những loại tinh bột nghệ nguyên chất cho quá trình giảm cân của bạn hiệu quả cao.
• - Tuyệt đối không được uống chung tinh bột nghệ với thuốc tây giảm cân cùng 1 lúc vì có thể gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc. Vui lòng tham khảo ý kiến từ chuyên gia để có phương pháp hợp lý, bảo vệ sức khỏe của bạn là trên hết.
• - Bạn không cần phải thay thế bữa ăn hoàn toàn bằng tinh bột nghệ, điều ấy chẳng tốt cho cơ thể bạn. Chỉ nên cắt giảm 30 – 50% khẩu phần ăn 1 bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.
• - Hãy kiên trì dùng phương pháp giảm cân nếu nó phù hợp với cơ thể bạn, có 1 chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn được vóc dáng cân đối.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân không khó, nhưng việc giảm cân hoàn toàn phụ thuộc vào ý chí của chính bản thân người sử dụng. Chính vì vậy, bạn hãy thử bắt đầu từ những phương pháp giảm cân đơn thuần nói trên để có được 1 vóc dáng mong muốn. Bạn cũng nên cẩn thận với mọi sự kết hợp hoặc thay đổi trong liệu trình giảm cân. Đặc biệt khi bạn muốn dùng thêm thuốc hoặc thực phẩm giảm cân nào khác, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của bản thân bạn nhé.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một sản phẩm hiện đang nhận được rất nhiều sự quan tâm tin tưởng của chị em trong việc giảm cân đó là cà phê xanh, một sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên mang lại hiệu quả cực kì cao. Các bạn có thể xem thêm thông tin bằng cách truy cập website caphexanh.com.vn hoặc gọi hotline: 0902.655.006 để nhận được tư vấn chi tiết! 

Trên đây là những chia sẻ giúp chị em hiểu rõ việc uống tinh bột nghệ có giảm cân không và hướng dẫn cách để bạn có thể sử dụng đạt hiệu quả tốt nhất. Chúc các bạn sử dụng đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng!